Slam Ball

• Francisco Fernandes 24/06/2020

  Excelente ferramenta de treino A superfície é excelente pois permite segurar bem a bola, sem escorregar. A diversidade de pesos permite treinar alto peso ou muitas repetições. Para quem levanta sacos de cimento todos os dias ou carrega caixas, esta bola é essencial. No meu caso, enveredei por uma versão mais de condicionamento e treino funcional do que para o levantamento de pesos tradicional, por isso, esta bola veio permitir treinar o levantamento de peças muito pesadas e pequenas e, com isso, praticar a boa forma de levantar pesos do chão, com a parte de fazer esse movimento várias vezes por minuto, levantar acima da cabeça, por cima do ombro, etc.

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